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Mulher bebendo água
Última atualização em 21 setembro, 2015

Quanta água você deve beber por dia?


Aproximadamente 60% do nosso corpo é composto por água. Já que estamos constantemente perdendo parte disso, sobretudo através de urina e suor, hidratar-se é muito importante. Os especialistas têm opiniões diversas sobre o quanto de água devemos beber por dia. É comum se recomendar beber dois litros.

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Uvas na mão pessoa
Última atualização em 13 setembro, 2015

A doce verdade: comer frutas é bom ou ruim para a saúde?


“Coma mais frutas e vegetais.” Essa é provavelmente uma das frases mais faladas quando o assunto é saúde e nutrição. Todos sabem que as frutas são tidas como “alimentos saudáveis”. Elas provém de plantas, são alimentos completos e servem de comida a humanos há muito tempo.

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equipamentos médicos
Última atualização em 6 agosto, 2015

A ciência confirma: quanto mais café você bebe, mais tempo você vive


O café é uma das bebidas mais saudáveis do planeta. Ele é muito mais do que apenas um líquido escuro com cafeína: na verdade, o café contém centenas de diferentes compostos, e alguns deles trazem importantes benefícios à saúde. Inúmeros estudos atuais têm mostrado que pessoas que bebem mais café vivem mais e têm um risco menor de ter doenças como Alzheimer e diabetes.

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